- Livsmedel Protein Fett Kolhydrater Fibrer Kalorier
- Abborre 18,1 1,3 0 0 85
- Flundra 18,3 2,2 0 0 94
- Gös 18,8 2,3 0 0 97
- Hälleflundra 18,7 4,8 0 0 118
- Kolja 18,4 0,6 0 0 80
- Kräfta 18 1,9 1,2 0 95
- Kummel 16,5 0,4 0 0 71
- Lax 18,4 12 0 0 181
- Lutfisk kokt 11,5 0,4 0 0 50
- Makrill 17,6 16 0 0 213
- Marulk 15,8 0,1 0 0 65
- Regnbågslax 18,6 9,6 0 0 160
- Regnbågslax kallrö 20,4 12,1 0 0 190
- Räkor kokta 24 1,1 0,7 0 110
- Röding 17,8 9,4 0 0 155
- Rödspätta 17,1 2,7 0 0 93
- Sardeller konserv 19,2 10,3 0 0 170
- Sej fryst 20,5 0,9 0 0 91
- Sill 16,5 18,5 0 0 231
- Strömming 16,2 9,3 0 0 148
- Tonfisk i vatten 24,5 1,2 0 0 110
- Tonfisk rå 23,3 4,9 0 0 138
- Torsk 17 0,7 0 0 75
- Vitling 18,3 0,6 0 0 80
- Livsmedel Protein Fett Kolhydrater Fibrer Kalorier
- Hare kött 21,5 3,1 0 0 115
- Hjort svensk bog 21,7 2,1 0 0 107
- Hjort sv,ryggbiff 22,6 1,2 0 0 102
- Hjort sv, stek 21,7 1,3 0 0 100
- Hjort kött import 21 4 0 0 121
- Renbog 21,3 2,5 0 0 109
- Renkött rökt 21,5 3,1 0 0 115
- Ren skav fryst 19,3 7,5 0 0 145
- Ren skav rå 21 6,6 0 0 144
- Rådjur kött 21 1,2 0 0 96
- Älg ryggbiff ej fett 22,5 1 0 0 100
- Älg skav fryst 19,8 4,8 0 0 123
- Älg stek rå 22 1,2 0 0 100
Näringsvärde på Viltk...
- Livsmedel Protein Fett Kolhydrater Fibrer Kalorier
- Biff ryggbiff 21,8 3,9 0 0 123
- Bog / Märgpipa 21 3,7 0 0 118
- Entrecôte 19,9 9,5 0 0 165
- Oxfile 20,6 4,4 0 0 122
- Flankstek rå 22 5,1 0 0 134
- Fransyska 20,8 3,5 0 0 115
- Nötfärs max 10% 20 7,6 0 0 148
- Grytbitar 20,5 8 0 0 154
- Högrev utan fett 19,5 7,9 0 0 149
- Innanlår 21,7 2,4 0 0 109
- Rostbiff 21,2 3,6 0 0 118
- Ytterlår 21,3 2,8 0 0 111
Näringsvärde på Nötkö...
- Livsmedel Protein Fett Kolhydrater Fibrer Kalorier
- Kotlett utan fett 20 2,5 0 0 103
- Stek rå 19,8 5,9 0 0 133
- Lägg 24,5 4,2 0 0 137
Näringsvärde på Lamkö...
- Livsmedel Protein Fett Kolhydrater Fibrer Kalorier
- Bog 19,9 2,8 0 0 106
- Kalvfile 20 2,7 0 0 105
- Fransyska 19,9 3,1 0 0 108
- Högrev 19,2 6,4 0 0 135
- Innanlår 21 2,5 0 0 107
- Kotlett 20,5 4,4 0 0 122
- Lägg 20 1,9 0 0 98
- Ytterlår 21,2 3,5 0 0 117
Näringsvärde på Kalvk...
- Livsmedel Protein Fett Kolhydrater Fibrer Kalorier
- Andbröst kött 19,9 4,3 0 0 119
- Ankkött 18,3 6 0 0 127
- Duvkött 17,5 7,5 0 0 137
- Fasankött 23,5 3,6 0 0 127
- Gåskött 23 7,1 0 0 156
- Hönskött 21 6,3 0 0 141
- Kalkonkött rökt 24 4 0 0 133
- Kalkonkött 22 2,9 0 0 115
- Kycklingbröst kött 23,1 1,2 0 0 104
Näringsvärde på Fågel...
- Livsmedel Protein Fett Kolhydrater Fibrer Kalorier
-
Bog 18,5 7,0 0 0 137
-
Fläskfile 20,6 2,6 0 0 107
-
Kotlett utan fett 21,6 1,7 0 0 103
-
Picknickbog rå 19,5 4,7 0 0 121
-
skinka fransyska 19,8 2,3 0 0 101
-
Skinka innanlår 20,8 1,8 0 0 100
-
Skinka ytterlår 19,7 4,9 0 0 123
-
Kassler 20,7 2,2 0,5 0 106
- Sedan finns det många olika styckning namn på benfri kotlett men det är samma
- näringsvärde som kotlett utan fett tex Fläskhare, Fläskytterfile så ett tips är ju att köpa en hel benfri kotlettrad och dela den själv då blir det ju billigare med.
Näringsvärde på Grisk...
- 1 tsk olivolja ca 4 g 36 kcal
- 1 msk olivolja ca 13 g 117 kcal
- 1dl olivolja ca 90 g 810 kcal