Mellanmål tonfiskröra på knäckemacka.
Mellanmål.
Tonfiskröra på knäcke.
50 g tonfisk
60 g kvarg
10 g rödlök
Blanda allt ha på lite svartpeppar.
... Lite tomat och gurka.
Lägg detta på en knäckeskiva.
Allt detta ca 125-140 kcal beroende på knäckebröd.
Kommentarer:
Säg åt Ica maxi att ta hem annars kan jag nog fixa några
Flaskor åt dig.
Du känner väl Hanna som jobbar extra hos oss.
Du kan maila mig om du vill ha äggvita på [email protected]
Så ordnar jag det till måndag tisdag nästa vecka.
Hanna nämnde att du skulle vara med.
Hej! Jag börjar ff imorgon och har nu planerat veckans mat. Jag undrar hur mycket köttfärssåsen som du tidigare skrivit om innehåller kalorimässigt? :)
Hej Stefan! Jag skulle vilja ha recept på köttfärslimpa om det går för sig :)
Trevlig kväll!
Hej!
Använd receptet på kålpudding biffarna och
Gör köttfärslimpa på den.
Blir mycket saftig och god.
Med vänlig hälsning,
Stefan
Köttfärssåsen ca 230-250 kcal per portion gör
Hela och dela på 4 portioner.
hej Stefan!
Började med ff idag och vill bara säga tack för inspirationen som du ger här! :)
Gudomligt gott mellanmål!!=D.....ska jag göra många gånger framöver!...en fråga!: kan man göra "röran" på morgonen och ha med till tex jobb och bre på knäckebröd där...lr måste jag göra från grunden jämt innan jag ska äta??=)
Hej!
Man kan göra röran i förväg,
Tack för detta tipset, har kört detta två kvällar i rad nu. Fantastiskt gott :)
Testade detta ikväll, det var riktigt mumsigt och så enkelt:-) det uppskattas!! Tack för alla bra recept!
Supergott! Hur länge håller sig en sån här röra i kylen? Jag vill göra mycket på en gång så jag slipper smutsa ner så mycket skålar och skärbrädor. Tack för alla bra recept, kikade igenom hela din blogg för någon dag sen och sparade allt jag tyckte lät gott i favoriter så jag lätt kan hitta recepten igen :)
skriven
Ser gott ut! Jag börjar fitnessfighten imorgon och är grymt taggad! Skulle dock vilja hitta äggvita på dunk och om du är rätt Stefan som jag tänker på så är du också från E-tuna. Vet du var jag kan hitta det? Har inte hittat på varesig ica maxi, kvantum eller Willys.