Frukosttips
Ta lite utspädd kvarg med musli och toppa med hallon eller blåbär.
Havre & Quinoa gröt med hallonkvarg.
kanelgröt med lättmjölk.
Pärongröt med banancreme.
Havregrynsgröt toppad med blåbär och keso.
Fil med musli toppad med passionsfrukt.
lättyoghurt med musli toppad med färska jordgubbar.
Smoothie med hallon,musli,kvarg,äggvita.
Smoothie med lime och jordgubbar.
Kommentarer:
2
stefan:
Tack!
kolla efter osötad musli eller
Frebacos http://frebaco.se/konsument/muesli/ekologisk-muesli.aspx
eller
http://frebaco.se/konsument/flingor/havreringar-naturell.aspx
Paulun har några bra musli sorter med.
3
Anonym:
för 1500kcal programmet, hur mkt gryn och så ska man ha i gröten?
4
Anonym:
Ca 1 dl 40 g havregryn eller havre & quinoa gröt samt
1 1/2 dl mini eller lätt mjölk till gröten.
Med vänlig hälsning,
Stefan
skriven
Hej Stefan!
jag hamnade på din blogg via facebook och vill bara säga att fasen vad du varit duktig och tack för alla trevliga tips med mat!! Jag ska själv nu ge mig på Fitness fighten!! Jag är så pepp! Kommer ta med mig alla dem tips du har här och kolla efter nya inlägg!
En lite fundering bara. När du skriver musli. Skulle du vilja speificera lite vad för musli och om den är hemmagjord, hur du gjort den. All musli jag kikat på i butikerna är ju allt annat än nyttiga! :/
hej så länge!