Chilibiff med smoked paprika och wokgrönsaker samt kamutvete och tzatziki



150g nötfärs
1äggvita
1tsk smoked paprika pulver
100g wokgrönsaker(30g paprika,30gchampinjoner,40g zucchini)
100g tzatziki
70g kokt Frebaco kamutvete

Blanda nötfärs äggvita med 1tsk smoked paprikapulver samt lite salt och peppar
bryn dom i en panna så dom får lite yta lägg dom sedan på ett bleck och
in i ugnen ca 30min 175grader.
koka frebaco kamutvete enligt paketet.
skär ner alla grönsaker och woka dom när biffen nästan är klar
serveras med tzatziki

384 kcal för en portion
Mängd: Kolhydrat 25g | Protein 51g | Fett 8,3g | Fiber 3,6g
Energiprocent: Kolhydrat 26E% | Protein 53E% | Fett 19E% | Fiber 2E%