Näringsvärde på Fisk !

Näringsvärde Fisk per 100 g

  1. Livsmedel            Protein       Fett       Kolhydrater   Fibrer     Kalorier
  2. Abborre               18,1           1,3           0                0            85
  3. Flundra                18,3           2,2           0                0            94
  4. Gös                     18,8           2,3           0                0            97
  5. Hälleflundra          18,7          4,8           0                0            118
  6. Kolja                   18,4           0,6           0                0            80
  7. Kräfta                  18             1,9           1,2             0             95
  8. Kummel               16,5          0,4           0                0             71
  9. Lax                      18,4          12            0                0             181
  10. Lutfisk kokt           11,5         0,4           0                0             50
  11. Makrill                  17,6         16            0                0              213
  12. Marulk                  15,8         0,1           0                0             65
  13. Regnbågslax         18,6         9,6           0                0             160
  14. Regnbågslax kallrö 20,4        12,1         0                0              190
  15. Räkor kokta          24           1,1           0,7              0             110
  16. Röding                  17,8        9,4           0                 0             155
  17. Rödspätta             17,1        2,7           0                 0              93
  18. Sardeller konserv  19,2        10,3         0                 0              170
  19. Sej fryst               20,5        0,9           0                 0              91
  20. Sill                       16,5        18,5         0                 0              231
  21. Strömming            16,2        9,3          0                 0              148
  22. Tonfisk i vatten     24,5         1,2          0                 0              110
  23. Tonfisk rå             23,3        4,9          0                  0              138
  24. Torsk                   17           0,7          0                 0               75
  25. Vitling                  18,3         0,6         0                 0                80

Näringsvärde på Viltkött !

Näringsvärde på Viltkött per 100 g

  1. Livsmedel            Protein       Fett       Kolhydrater   Fibrer     Kalorier
  2. Hare kött               21,5         3,1           0                0            115
  3. Hjort svensk bog    21,7         2,1           0                0            107
  4. Hjort sv,ryggbiff     22,6         1,2           0                0            102
  5. Hjort sv, stek         21,7         1,3           0                0            100
  6. Hjort kött import    21            4              0                0            121
  7. Renbog                 21,3         2,5           0                0             109
  8. Renkött rökt          21,5         3,1           0                0             115
  9. Ren skav fryst       19,3         7,5           0                0             145
  10. Ren skav rå           21           6,6           0                0             144
  11. Rådjur kött            21           1,2           0                0              96
  12. Älg ryggbiff ej fett  22,5         1             0                0              100
  13. Älg skav fryst        19,8         4,8          0                0              123
  14. Älg stek rå            22           1,2           0                0              100

Näringsvärde på Nötkött !

Näringsvärde Nötkött per 100 g

  1. Livsmedel            Protein       Fett       Kolhydrater   Fibrer     Kalorier
  2. Biff ryggbiff           21,8          3,9           0                0            123
  3. Bog / Märgpipa      21             3,7           0                0            118
  4. Entrecôte              19,9          9,5           0                0            165
  5. Oxfile                   20,6          4,4           0                0            122
  6. Flankstek rå          22             5,1          0                 0            134
  7. Fransyska             20,8          3,5           0                0            115
  8. Nötfärs max 10%  20             7,6           0                0            148
  9. Grytbitar              20,5           8             0                0            154
  10. Högrev utan fett   19,5           7,9           0                0            149
  11. Innanlår              21,7           2,4           0                0            109
  12. Rostbiff               21,2           3,6           0                0            118
  13. Ytterlår               21,3           2,8           0                0            111