Läs detta alla barnfamiljer.

 

En del av texten från http://fabfamily.se  av Jacob Wismar.
 
 
Det finns inga barn som svälter i Sverige

Har du som ambition att dina barn ska äta det mesta , våga smaka och känna sig säkra i matsituationer med  andra? Vill du att de ska äta en allsidig, varierad, hälsosam kost? För att uppnå detta krävs det lite medvetenhet och en plan. Vi har ett par tips: Om  dina barn inte vill äta det du serverar, ska du inte erbjuda dem någonting annat. De kommer inte att svälta ihjäl. Förklara för dem att samma mat kommer att erbjudas när de är hungriga. Det som händer är att de förmodligen  blir hungriga några timmar senare och äter upp den sparade tallriken, oavsett vad som ligger på den. För om du ger dem något annat gör du dina barn en björntjänst.

Hur ska man motivera  barn att smaka olika mat?

Det är viktigt att förklara för dem varför det är bra att gilla/våga smaka olika sorters mat; när man kommer hem till kompisar på middag, på restaurang, när man är i andra länder etc. Om man då är van att äta allt möjligt blir det inte några läskiga situationer kopplat till mat. Och förklara även för dem om mat som kroppens bränsle, för att orka leka, springa, busa, och framförallt växa,  och allt annat kul behöver kroppen bra energi, från nyttig mat. Att det är för deras egen skull de ska äta grönsakerna, inte för din. Och det handlar alltså inte om att  tvinga i barn mat, utan att få dem att smaka; igen, igen, igen, och plötsligt så gillar de det nya…

 
Gå in här för att läsa resten. 
 
http://fabfamily.se/ge-inte-dina-barn-vad-de-vill-ha-ge-dem-vad-de-behover/